Telefon ve bilgisayarlar insanların o organlarını hedef alıyor! Uzmanlar uyardı

Son yıllarda, telefonlar ve bilgisayarlar üzere dijital aygıtların çene sıhhati üzerinde önemli tesirler yaratabileceği konusunda ikazlar yapılmakta.

Uzmanlar, telefon ve bilgisayar kullanımının çene ve diş sıhhatini tehdit ettiğini, bilhassa dijital ekranlarla uzun periyodik etkileşimde bulunan bireylerde bu meselelerin daha bariz hale geldiğini belirtti.

TELEFONLAR VE ÇENE SIHHATİ: “TELEFON BAĞIMLILIĞI ÇENEYİ ZORLUYOR”

Telefonlar, hayatımızın vazgeçilmez bir modülü haline gelmiş durumda, lakin bu durum, çene sıhhatimiz üzerinde olumsuz bir tesire sahip olabilir. Uzun mühlet telefonla konuşmak, çenenin daima olarak birebir konumda kalmasına yol açarak, çene kaslarının çok gerilmesine ve hatta eklem sorunlarına neden olabilir.

Cerrahı ve ağız sıhhati uzmanı Dr. John Williams, “Telefonlarla uzun müddet yapılan konuşmalar, çene ekleminde gerginlik yaratabilir ve çene kaslarında ağrıya neden olabilir. Çene eklemi, bedendeki en ağır hareket eden eklem olduğu için uzun vadeli gerilim bu eklemde meselelere yol açabilir. Bu durum, çene kayması yahut temporomandibular eklem (TMJ) bozukluklarına yol açabilir” dedi.

Ayrıca, telefonla konuşurken çenenin yanlış durumda kalması, eklemdeki baskıyı artırarak, çene ağrısına ve hatta baş ağrılarına neden olabilir.

Uzmanlar, telefonla konuşurken çenenin rahat bir durumda olmasına dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyardı.

BİLGİSAYARLAR VE DİŞ SIHHATİ: “DİJİTAL EKRANLAR DİŞLERİ ZORLUYOR”

Bilgisayarlar, çağdaş çalışma hayatının vazgeçilmez bir aracı haline gelmişken, bilgisayar başında uzun saatler geçirmek diş sıhhatini da tehdit ediyor.

kran karşısında geçirilen uzun mühletler, hem göz sıhhatine hem de ağız sıhhatine ziyan verebilir. Bunun esas nedeni, bilgisayar kullanımının çoklukla oturur konumda ve ağızda istemsiz kasılmalarla birlikte yapılması.

Diş tabibi ve ağız sıhhati uzmanı Dr. Sarah Thompson “Bilgisayar başında uzun müddet çalışırken, birçok kişi farkında olmadan dişlerini sıkma eğiliminde olur. Bu durum, dişlerde aşınmalara ve çene kaslarında gerilmeye neden olabilir. Ayrıyeten, dijital ekranlar karşısında uzun müddet vakit geçirmek, ağız kuruluğuna yol açabilir, zira beşerler ekseriyetle ekranlara odaklandıklarında daha az sıklıkla yutkunurlar. Bu da ağız kuruluğuna ve dişlerde daha fazla plak birikmesine neden olabilir” diyerek bilgisayar kullanımının ağız sıhhatine olumsuz tesirlerini vurguladı.

Bilgisayar başında geçirilen uzun müddetler, bilhassa dişlerin yanlış durumda kapanmasıyla birlikte diş gıcırdatma (bruksizm) sorununu de artırabilir. Bruksizm, dişlerin birbirine sürtünmesi yahut sıkılması sonucu oluşan bir durumdur ve dişlerde aşınmaya, çene kaslarında ağrıya ve hatta diş kırılmalarına yol açabilir.

Uzmanlar, bu tıp durumları önlemek için ekran müddetini sınırlamayı ve tertipli olarak çene kaslarını rahatlatmaya yönelik idmanlar yapmayı önerdi.

DİJİTAL BAĞIMLILIĞIN AĞIZ SIHHATİ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Dijital aygıtlar, günümüzde insanların büyük bir kısmının günlük ömrünün ayrılmaz bir modülü haline geldi. Lakin dijital bağımlılığın, çene ve diş sıhhati üzerinde önemli sonuçları olabilir.

Uzun müddetli telefon kullanımı ve bilgisayar başında geçirilen vakit, çene kaslarının çok gerilmesine, dişlerin sıkılmasına ve bu da sonuç olarak çene ekleminde sorunlar yaşanmasına yol açabilir.

Ortodonti uzmanı Prof. Dr. Michael Harris,”Dijital aygıtlar, bilhassa bilgisayarlar ve telefonlar, vakitle çene yapısının bozulmasına ve dişlerde aşınmalara yol açabilir. Beşerler, dijital ekranlarla vakit geçirdikçe ağızlarını gevşetmek yerine daha fazla sıkma eğiliminde olurlar. Bu da uzun vadede çene eklemi ve dişlerde önemli sorunlara yol açabilir” dedi.

TELEFON VE BİLGİSAYAR KULLANIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Telefon ve bilgisayar kullanımı, çene ve diş sıhhatini tehdit etse de, birtakım kolay tedbirlerle bu olumsuz tesirlerden korunmak mümkün.

Uzmanlar, dijital aygıtlarla çalışırken makul aralıklarla orta vermeyi, ekran karşısında dik bir duruş sergilemeyi ve çene kaslarını gevşetmeye yönelik antrenmanlar yapmayı tavsiye etti.

Ayrıca, telefonla uzun müddetli konuşmalarda kulaklık kullanmak, çene üzerindeki baskıyı azaltabilir.

Bilgisayar kullanımında ise, ergonomik bir çalışma alanı oluşturmak ve sık sık konum değiştirmek, çene ve diş sıhhatini korumak ismine değerli.

Dijital aygıtlar hayatımızı kolaylaştıran araçlar olsa da, uzun periyodik kullanımları çene ve diş sıhhatini tehdit edebilir. Bu nedenle, dijital aygıtlarla geçirilen süreyi sınırlamak ve ağız sıhhatini koruyacak tedbirler almak, sağlıklı bir hayat için büyük ehemmiyet taşıdı.