Yürüyüş

Ramazan ayı, bireyler için bir manevî arınma devri olmasının yanı sıra, sağlıklı ömür alışkanlıklarını güçlendirmek için de bir fırsat olabilir. Lakin, iftar ve sahurda yapılan istikrarsız beslenme ve gün uzunluğu hareketsiz kalma, kilo alımına yol …