Yulaf

Bilim dünyası, damar sıhhatini müdafaanın yolunu sofralarda buldu! Yeni araştırmalar, sistemli tüketilen beş besinin damar daralmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü ve kalp sıhhatini desteklediğini ortaya koydu. Harvard, Oxford ve Cleveland …

Kalp hastalıkları, dünya genelinde mevt nedenleri ortasında başı çekti. Fakat bilimsel çalışmalar ve önde gelen kardiyologların görüşleri, yanlışsız beslenme alışkanlıklarıyla bu riskin kıymetli ölçüde azaltılabileceğini gösterdi. Bilhassa kahvaltı, güne …

Kardiyovasküler hastalıklar, dünya genelinde mevt nedenleri ortasında birinci sırada yer aldı. Dünya Sıhhat Örgütü’ne (WHO) nazaran, her yıl yaklaşık 17,9 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetti. Öte yandan, obezite oranları da …

Sağlıklı bir bağırsak sistemi ve pak damarlar, çağdaş hayatın getirdiği pek çok sıhhat meselesine karşı en güçlü kalkanlardan. Yoğurt, yulaf ve avokado, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış yararlarıyla hem bağırsakları destekliyor hem de damarları …

Fazla kilolar ve bilhassa bel etrafındaki yağlar, yalnızca estetik bir sorun değil, tıpkı vakitte sıhhat açısından da önemli riskler taşıyor. Karın bölgesindeki çok yağ birikintisi, kalp hastalıkları, diyabet ve başka metabolik hastalıkların en önemli …

Uzmanlar, bu besinlerin uyku haplarının yerine geçebileceğini ve daha sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olabileceğini belirtti. İşte 3 mucize besin… 1. Kiraz (Tart Cherry) Kiraz, bilhassa uyku sistemini güzelleştirmeye yardımcı …