Yoğurt

Bedenimiz her an mikroplarla çaba ediyor. Bakteriler, virüsler ve mantarlar, sıhhatimizi tehdit eden görünmez düşmanlar. Lakin tabiat, bu savaşı kazanmamız için güçlü müttefikler sundu. Son bilimsel araştırmalar, sarımsak, zencefil, yoğurt ve yeşil …

Ramazan ayında oruç tutanlar için sahur, gün boyunca gereksinim duyulan enerjiyi sağlamak ismine büyük ehemmiyet taşıdı. Bu öğünde tüketilen besinler, açlık hissini azaltarak bedenin güç düzeylerini istikrarda meblağ. Lakin, yanlışsız besinleri seçmek ve istikrarlı …