Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kimi besinler, günahsız görünümlerinin arkasında önemli bir tehdit barındırıyor. Son bilimsel araştırmalar ve dünya çapında tanınmış uzmanların görüşleri, bedenin doğal istikrarını bozan iki besini işaret ediyor …

Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kimi besinler, suçsuz görünümlerinin arkasında önemli bir tehdit barındırıyor. Son bilimsel araştırmalar ve dünya çapında tanınmış uzmanların görüşleri, bedenin doğal istikrarını bozan iki besini işaret ediyor …

Çikolata çoklukla akşam saatlerinde bir tatlı krizi sırasında tüketilse de, yeni yapılan bir araştırma, akşam yemeğinden sonra çikolata yemenin, bedenin daha fazla yağ yakmasına neden olabileceğini gösterdi. Harvard Üniversitesi’nde beslenme …

Fazla idman, bedenin dinlenme ve düzgünleşme süreçlerini atlamasına neden olabilir. Bu durum, kas liflerinin yıpranmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Çok idman yapan bireylerde, kaslarda daima iltihaplanma ve yaralanma …

Yürürken kolların sallanması, birçok insan için doğal bir hareket üzere görünse de, bu durumun ardında çeşitli biyomekanik ve fizikî nedenler bulundu. Uzmanlar, bu hareketin beden istikrarını sağlamak ve yürüyüş verimliliğini artırmak için kıymetli …