Uyku

Baş ağrısının farklı cinsleri olsa da, bu ağrının kaynakları birden fazla vakit karmaşık olabiliyor. Uzmanlar, baş ağrılarının yalnızca kolay bir yorgunluk, gerilim ya da uykusuzluktan kaynaklanmadığını, bazen çok daha derin sıhhat sorunlarının habercisi …

Uyku, beynin ve bedenin kendini tekrar inşa etmesi için kritik bir süreç. Bu sürecin içinde en kıymetli evrelerden biri de REM (Rapid Eye Movement) evresi. REM evresi, hayallerimizin en ağır olduğu, beynin etkin olduğu ve hafızanın pekiştiği devri …

Günlük hayatınıza kolaylıkla ekleyebileceğiniz küçük ancak tesirli alışkanlıklarla fazla kilolarınıza veda etmenin mümkün olduğu bildirildi. Bol su içmenin ekranlardan uzak yemek yemek ve uyku tertibinizi düzgünleştirmek üzere kolay değişikliklerin hem vücudu …

Hayat müddeti, sadece genetik faktörlere değil, birebir vakitte alışkanlıklarımıza da bağlı olduğu bildirildi. Yediklerimiz, içtiklerimiz, uyku sistemimiz ve günlük aktivitelerimiz, sıhhatimizi direkt etkilediğinin altı çizildi. Birçok insan, günlük …

Göz bebeği hareketleri, ekseriyetle dış uyarıcılara ve çevresel faktörlere reaksiyon olarak değişti. Lakin yeni araştırmalar, uyku sırasında göz bebeği boyutundaki değişikliklerin, beynin yeni anıları tekrar oynatma ve sürece sürecinin bir işareti …

Günümüzde birçok insan, iş ve günlük hayat şartlarının getirdiği gerilimle birlikte odaklanma sıkıntılarıyla karşı karşıya kaldı. Bilhassa teknolojinin süratle gelişmesi ve daima dikkat dağıtan ögelerin artması, bireylerin konsantrasyonunu olumsuz …

Son periyotta çocuklar ortasında uyku apnesi olaylarının arttığı gözlemlendi. Uzmanlar, bu durumun çocukların genel sıhhatini olumsuz etkileyebileceği konusunda ihtarlarda bulundu. Son yıllarda yapılan araştırmalar, uyku apnesinin sırf yetişkinlere …

Uyku, sıhhatimiz ve genel hayat kalitemiz için kritik bir kıymete sahiptir. Lakin uyku konumunun, yalnızca fizikî sıhhatimiz üzerinde değil, tıpkı vakitte kişilik özelliklerimiz üzerinde de tesiri olabileceği ortaya çıkmakta. Son yıllarda yapılan …

Kimi ahenge formları, göz sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve hatta körlüğe neden olabilir. Bilhassa yüzüstü ahenge konumu, göz içi basıncını artırarak glokom riskini yükseltebilir. Glokom, göz içi basıncının artması sonucu optik hududa ziyan veren …