Tok

Kilo verme seyahatinde en büyük zorluklardan biri, açlık hissini denetim altına almak ve sürdürülebilir bir beslenme sistemi oluşturmak. Fakat tabiat, bu çabada bize güçlü destekçiler sundu. Bilimsel araştırmalar ve önde gelen beslenme uzmanlarının …

Sağlıklı ve istikrarlı bir sahur öğünü, oruç müddetince gerekli besin muhtaçlıklarını karşılar ve açlık hissini azaltır. Bu noktada, dut pekmezi üzere doğal ve besleyici besinler, sahur sofralarının vazgeçilmezi olabilir. Dut pekmezi, içerdiği güçlü besin …

Ramazan ayında oruç tutanlar için sahur, gün boyunca gereksinim duyulan enerjiyi sağlamak ismine büyük ehemmiyet taşıdı. Bu öğünde tüketilen besinler, açlık hissini azaltarak bedenin güç düzeylerini istikrarda meblağ. Lakin, yanlışsız besinleri seçmek ve istikrarlı …