Harvard Medical School’dan Prof. Dr. Scott Friedman, karaciğer yağlanmasının beyindeki nörotransmitter istikrarını etkileyebileceğini belirtti: “Karaciğer, bedenin detoksifikasyon merkezi olarak çalışır. Karaciğer işlevlerindeki bozulma …

Baş ağrısının farklı cinsleri olsa da, bu ağrının kaynakları birden fazla vakit karmaşık olabiliyor. Uzmanlar, baş ağrılarının yalnızca kolay bir yorgunluk, gerilim ya da uykusuzluktan kaynaklanmadığını, bazen çok daha derin sıhhat sorunlarının habercisi …

Günümüzün süratli hayat temposu, gerilim ve depresyon üzere zihinsel sıhhat meselelerini giderek daha yaygın hale getiriyor. Fakat, klasik ilaçlardan yahut terapilerden diğer, doğal sistemlerle bu sıkıntılarla başa çıkmak da mümkün. Son yıllarda yapılan …

Yapılan araştırmaya nazaran, 2024 yılında çalışanların psikoloğa müracaat nedenlerinde birinci sırayı yüzde 19,5 ile dert alırken, bunu yüzde 15,9 ile evlilik-romantik bağlar, yüzde 12,1 ile de gerilimle başa çıkma takip etti. Tasa için başvuranların …

Nefes antrenmanları, hem fizikî hem de zihinsel sıhhat açısından kıymetli yararlar sunan kolay lakin tesirli bir teknik olmasıyla dikkat çekti. Uzmanlar, nefes idmanlarının gerilim idaresinden, çeşitli hastalıkların tedavisine kadar geniş bir yelpazede …

Uzman doktor, “Derin nefes almak ve nefes idmanları yapmak, zihni sakinleştirmenin ve anın içinde kalmak için tesirli yollar ortasında. Tertipli idman, endorfin salgılanmasını tetikler ve bu da doğal bir memnunluk hormonu. Yürüyüş yapmak, koşmak …