Bilim dünyasından gelen son bulgular, besin tüketiminden sonraki birinci 90 dakikanın bedeninizin mukadderatını belirleyen bir vakit dilimi olduğunu gösterdi. Sindirim sisteminden kan şekerine, hatta kalp sıhhatine kadar pek çok faktör bu kısa müddette …

İftar ve sahurda dikkat edilmesi gereken en değerli bahislerden biri, yemeği fazla kaçırmamak. Uzmanlar, iftar sofralarında çoka kaçmamayı ve süratli bir biçimde yemek yemenin sindirim sistemi üzerinde olumsuz tesirler yaratabileceğini belirtiyor. “1 …

Çağdaş hayatın süratle değişen dinamikleri, beşerler üzerinde çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor. Bilhassa sindirim meseleleri, metabolizma sorunları ve kan şekeri dengesizlikleri, sık karşılaşılan rahatsızlıklar ortasında yer alıyor. Bu …

Beyaz ekmek, içerdiği yüksek glisemik indeks nedeniyle kan şekerinde ani yükselmelere yol açabilir. Bu da kısa vadeli güç artışının akabinde, süratlice bir yorgunluk hissi oluşturdu. Uzun vadede ise beyaz ekmek tüketimi, obezite, diyabet, kalp …

Yapılan araştırmalar, birtakım besinlerin birlikte tüketildiğinde sindirim sistemini zorlayabileceğini, besin bedellerini olumsuz tarafta etkileyebileceğini ve genel sıhhati tehdit edebileceğini gösterdi. İşte uzmanların ve bilimsel çalışmaların ışığında …

Bağırsaklarımızda biriken ziyanlı unsurlar, toksinler ve sindirilmemiş besinler, vakitle sıhhat problemlerine yol açabilir. Lakin, gerçek besinlerle bu ziyanlı hususları bedenden atmak mümkün. Bağırsakları temizlemek ve arındırmak için doğal yollar …

Bağırsak sıhhati, genel sıhhatimizin kıymetli bir modülüdür. Lakin kimi besinler, bağırsakların işleyişini bozarak önemli sıhhat meselelerine yol açabilir. Pekala, hangi besinler bağırsakları olumsuz etkileyebilir ve bu mevzuda bilimsel araştırmalar ve …