Şeker
Günlük sofralarımızda yer alan birtakım besinler, suçsuz görünümlerine karşın bedenimizde iltihaplanmayı artırarak kolesterol düzeylerini yükselttti. Bilimsel araştırmalar ve dünya çapında uzmanların görüşleri, işlenmiş şeker, trans yağlar ve kırmızı …
Karaciğer, bedenin en büyük organlarından biri ve hayati vazifeleri yerine getiren bir mucize. Toksinleri temizlemekten, güç depolamaya, protein sentezinden safra üretimine kadar birçok kritik rol üstlendi. Lakin çağdaş hayatın getirdiği yanlış …
Sofraların vazgeçilmezi tuz ve şeker, lezzet katarken böbrek sıhhatini tehdit etti. Günlük beslenmede farkında olmadan çok tüketilen bu iki besin, böbreklerin filtreleme kapasitesini zorluyor, kronik böbrek hastalıklarına yer hazırladı. Bilimsel …
Sağlıklı bir hayat için tabiatın sunduğu tahliller her geçen gün daha fazla dikkat çekti. Bilimsel araştırmalar ve dünyaca ünlü uzmanlar, brokoli, yaban mersini ve somon balığının kanserle çabada, kalp hastalıklarını önlemede ve kan şekerini …
Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kimi besinler, günahsız görünümlerinin arkasında önemli bir tehdit barındırıyor. Son bilimsel araştırmalar ve dünya çapında tanınmış uzmanların görüşleri, bedenin doğal istikrarını bozan iki besini işaret ediyor …
Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kimi besinler, suçsuz görünümlerinin arkasında önemli bir tehdit barındırıyor. Son bilimsel araştırmalar ve dünya çapında tanınmış uzmanların görüşleri, bedenin doğal istikrarını bozan iki besini işaret ediyor …
Ramazan’ın sona ermesiyle birlikte bayram sofraları şenleniyor, lakin bu coşku sıhhat risklerini de beraberinde getirebildi. 30 gün boyunca oruçla değişen yeme tertibi, bayram sabahı baklava, lokum ve şekerpare üzere ağır tatlılara yönelmeyi cazip hale …
Şeker, ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülerek diş minesini aşındırıyor. Lakin 2013’te General Dentistry mecmuasında yayımlanan bir araştırma, peynirin bu süreci aksine çevirebileceğini gösterdi. Çalışmada, şekerli besin tüketen bireylerin …
Ramazan ayında oruç tutan bireylerin iftar ve sahur ortasındaki hudutlu vakit diliminde hakikat beslenme alışkanlıklarını benimsemeleri kıymetli. Fakat uzmanlar, tatlı tüketiminin zamanlamasına bilhassa dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor …
Hurma doğal şeker bakımından epeyce zengindir. Hatta birtakım hurma çeşitleri, %80 oranında doğal şeker içerir. Rafine şekere sağlıklı bir alternatif olabilir! Hurma, lif açısından zengindir ve uzun müddet tok hissetmenizi sağlar. Bu yüzden …