Nefes

Nefes antrenmanları, hem fizikî hem de zihinsel sıhhat açısından kıymetli yararlar sunan kolay lakin tesirli bir teknik olmasıyla dikkat çekti. Uzmanlar, nefes idmanlarının gerilim idaresinden, çeşitli hastalıkların tedavisine kadar geniş bir yelpazede …

Uzman doktor, “Derin nefes almak ve nefes idmanları yapmak, zihni sakinleştirmenin ve anın içinde kalmak için tesirli yollar ortasında. Tertipli idman, endorfin salgılanmasını tetikler ve bu da doğal bir memnunluk hormonu. Yürüyüş yapmak, koşmak …

Bu yıl Türkiye Kültür Yolu Şenliği kapsamında farklı kentlerde düzenlenen şenliğin Antalya’daki birinci günü tamamlandı. 6 Kasım tarihine kadar devam edecek şenlikte çocuklar, birbirinden keyifli sinemaları izleme talihi yakalamaya ve eğitici …