Günlük hayatınıza kolaylıkla ekleyebileceğiniz küçük ancak tesirli alışkanlıklarla fazla kilolarınıza veda etmenin mümkün olduğu bildirildi. Bol su içmenin ekranlardan uzak yemek yemek ve uyku tertibinizi düzgünleştirmek üzere kolay değişikliklerin hem vücudu …

Siyah fasulye, besin bedeli yüksek ve sağlıklı bir besin olarak biliniyor. Son yıllarda, kilo verme sürecine katkıları nedeniyle daha fazla dikkat çekti. Fakat, siyah fasulyenin kilo verme üzerindeki tesirlerini anlamak için, bilimsel araştırmalar ve …

Yaşlı bireylerde kilo verme, sağlıklı bir ömür sürdürmek ve çeşitli sıhhat problemlerinin önüne geçmek için büyük değer taşır. Uzmanlar, yaşlılık periyodunda kilo vermenin birtakım özel stratejiler gerektirdiğini vurguladı. Psikolog Dr. Elif Arslan, “Kilo …