Kabak

Demir, bedenimizin oksijen taşıyıcısı ve güç üreticisi olarak hayati bir mineral. Yetersizliği ise yorgunluk, halsizlik ve kansızlık üzere sıkıntılara yol açtı. Tabiat bize demir zengini besinlerle güçlü bir dayanak sundu. Ispanak, kırmızı et, mercimek …