Düzenini

Harvard Medical School’dan Dr. Charles Czeisler, Ramazan ayında uyku nizamının korunmasının kıymetini şu formda açıkladı: “Yetersiz uyku, bağışıklık sistemini zayıflatır, konsantrasyonu bozar ve genel sıhhat durumunu olumsuz tesirler. Ramazan boyunca …