Dinlenme

Fazla idman, bedenin dinlenme ve düzgünleşme süreçlerini atlamasına neden olabilir. Bu durum, kas liflerinin yıpranmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Çok idman yapan bireylerde, kaslarda daima iltihaplanma ve yaralanma …