İşte ruh halinizi düzenleyerek kendinizi daha memnun ve istikrarlı hissetmenize yardımcı olabilecek 5 besin… 1. Somon ve Omega-3 Yağ Asitleri Somon, balina, uskumru ve sardalya üzere yağlı balıklarda bulunan Omega-3 yağ asitleri, beyin işlevleri …

Depresyon, ekseriyetle bir kişinin hissettiği ağır ıstırap, çaresizlik ve kayıplarla tanımlanır. Lakin psikiyatristler, depresyonun yalnızca “hüzünlü” bir durum olmadığını, beynin kimyasal yapısındaki bozulmalarla kontaklı bir rahatsızlık olduğunu …

Son yıllarda, dünya çapında depresyon olaylarının süratle arttığına dair kaygılar giderek büyüyor. Depresyon, sadece ruhsal bir bozukluk değil, birebir vakitte fizikî sıhhati da olumsuz etkileyebilen bir durum olmasıyla dikkat çekti. DEPRESYONUN …

Ruhsal sıhhat uzmanları ve bilim insanları, bu iki durumun birbirini nasıl etkilediğini anlamaya yönelik çalışmalar yaparken, elde edilen bulgular hem klinik uygulamalar hem de tedavi sistemleri açısından kıymetli ipuçları sundu. Kaliforniya …