Beslenme

Saçların ışıltılı ve sağlıklı görünmesi, birden fazla vakit dış faktörlere bağlı olsa da, bedende sağlıklı beslenme alışkanlıkları bu sürecin temel yapı taşlarını oluşturdu. Gelişen bilimsel araştırmalar, saç sıhhatini direkt etkileyen besinleri ortaya …

Damarlar, bedenin tüm organlarına oksijen ve besin taşıyan hayati kıymete sahip bir ağ oluşturur. Fakat yıllar içinde yanlış beslenme, hareketsiz ömür şekli ve gerilim üzere faktörler, damarların tıkanmasına yol açabilir. Beyinde de benzeri bir tıkanıklık …

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Pirçek, bu diyetin bilinçsiz bir biçimde uygulandığında lif eksikliği, kolesterol düzeylerinde artış, vitamin ve mineral yetersizlikleri üzere önemli sıhhat meselelerine yol açabileceğini belirtti. Carnivore diyeti …

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ortasında yer alan balık, omega-3 yağ asitleri ve protein açısından varlıklı bir besin olarak bilinirken, roka üzere yeşil yapraklı sebzeler de vitamin ve mineral deposu olarak öne çıktı. Lakin, bu iki besinin birlikte …

Günlük hayatta sağlıklı beslenmek, güç düzeyimizi yükseltmek ve genel sıhhat durumumuzu düzgünleştirmek için son derece değerli. Bilhassa okulda, işte ya da seyahat esnasında sağlıklı atıştırmalıklara ulaşmak için uygun bir beslenme çantası hazırlamak …

İnme, bilhassa yaşlı bireylerde yaygın olarak görülen önemli bir sıhhat meselesidir. Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan çeşitli sıhhat problemleri, inme riskini artırabilir. Pekala, bu risk faktörleri nelerdir ve inme nasıl önlenebilir? Bilimsel …

İdman, sağlıklı bir hayat biçiminin vazgeçilmez bir kesimi olmasıyla biliniyor. Fakat, spor öncesi ve sonrası beslenme alışkanlıkları, performansı ve güzelleşmeyi değerli ölçüde etkileyebilir. Pekala, idman öncesinde mi yoksa sonrasında mı yemek …