Besin
Sağlıklı bir ömür için gerçek beslenme, çağdaş tıbbın en güçlü silahlarından biri. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, tabiatın sunduğu iki besinin bedeni adeta bir zırh üzere koruduğunu ortaya koydu: Zeytinyağı ve kefir. Bu besinler …
Yüksek kolesterol, kalp krizi ve felç üzere kardiyovasküler hastalıkların esas tetikleyicilerinden biri olarak biliniyor. Lakin, hakikat beslenme alışkanlıklarıyla kolesterolü denetim altına almak mümkün. Son bilimsel araştırmalar ve milletlerarası …
Çağdaş hayatın getirdiği sıhhat meselelerine karşı tabiatın sunduğu tahliller her geçen gün daha fazla ilgi gördü. Son bilimsel çalışmalar, sarımsak, kefir ve somonun hem doğal antibiyotik tesirleriyle bağışıklık sistemini güçlendirdiğini hem de egzama …
Kalp hastalıkları, kanser ve kronik rahatsızlıklar, dünya genelinde erken vefatın en önemli nedenleri ortasında yer aldı. Fakat bilim dünyası, yanlışsız beslenme alışkanlıklarıyla bu riskleri azaltmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Harvard Üniversitesi’nden …
Bedenimiz her an mikroplarla çaba ediyor. Bakteriler, virüsler ve mantarlar, sıhhatimizi tehdit eden görünmez düşmanlar. Lakin tabiat, bu savaşı kazanmamız için güçlü müttefikler sundu. Son bilimsel araştırmalar, sarımsak, zencefil, yoğurt ve yeşil …
Yumurta, yıllardır kahvaltı masalarının ve sağlıklı diyetlerin vazgeçilmezi. Fakat son bilimsel araştırmalar, protein zengini iki besinin yumurtayı tahtından indirebileceğini gösteriyor: Mercimek ve spirulina. Bu iki besin, yalnızca yüksek protein …
Kilo verme seyahatinde en büyük zorluklardan biri, açlık hissini denetim altına almak ve sürdürülebilir bir beslenme sistemi oluşturmak. Fakat tabiat, bu çabada bize güçlü destekçiler sundu. Bilimsel araştırmalar ve önde gelen beslenme uzmanlarının …
Sağlıklı bir ömür için tabiatın sunduğu nimetler, bilim insanlarının merceği altında. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kanserle savaşta, kalp hastalıklarını önlemede ve kan şekerini denetim altında tutmada üç besinin öne çıktığını gösterdi: Brokoli …
Kolesterolle çabada doğal tahliller arayanlar için bilim dünyasından sevindirici haberler var. Son yıllarda yapılan araştırmalar, günlük beslenme tertibine basitçe eklenebilecek üç besinin hem kolesterol düzeylerini düşürmede hem de bağışıklık …
Sağlıklı bir ömür için vazgeçilmez mineraller olan potasyum ve magnezyum, bedenin güç üretiminden kas işlevlerine kadar birçok kritik süreçte başrol oynadı. Son bilimsel araştırmalar ve yabancı uzmanların çarpıcı görüşleri, bu iki minerali …