Besin
Kardiyovasküler hastalıklar, dünya genelinde mevt nedenleri ortasında birinci sırada yer aldı. Dünya Sıhhat Örgütü’ne (WHO) nazaran, her yıl yaklaşık 17,9 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetti. Öte yandan, obezite oranları da …
Beyin sıhhati, çağdaş hayatın karmaşasında giderek daha fazla kıymet kazandı. Artan hayat müddetiyle birlikte bilişsel gerileme ve nörodejeneratif hastalıklar, dünya genelinde sıhhat uzmanlarının odak noktası haline geldi. Nöroloji alanında önde gelen …
Sağlıklı bir bağırsak sistemi ve pak damarlar, çağdaş hayatın getirdiği pek çok sıhhat meselesine karşı en güçlü kalkanlardan. Yoğurt, yulaf ve avokado, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış yararlarıyla hem bağırsakları destekliyor hem de damarları …
Demir, bedenimizin oksijen taşıyıcısı ve güç üreticisi olarak hayati bir mineral. Yetersizliği ise yorgunluk, halsizlik ve kansızlık üzere sıkıntılara yol açtı. Tabiat bize demir zengini besinlerle güçlü bir dayanak sundu. Ispanak, kırmızı et, mercimek …
Kansızlık (anemi), dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sıhhat sorunu. Bedenin dokularına kâfi oksijen taşıyacak kırmızı kan hücrelerinin yahut hemoglobin ölçüsünün azalmasıyla ortaya çıkan bu durum, halsizlik, yorgunluk, baş …
Kalp hastalıkları, dünya genelinde vefat nedenleri ortasında başı çekiyor. Lakin tabiatın sunduğu üç mucizevi besin, kalbinizi adeta vakit makinesiyle geçmişe götürüyor: Edamame, somon ve zeytinyağı. Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Denetim ve …
Sofraların vazgeçilmezi tuz ve şeker, lezzet katarken böbrek sıhhatini tehdit etti. Günlük beslenmede farkında olmadan çok tüketilen bu iki besin, böbreklerin filtreleme kapasitesini zorluyor, kronik böbrek hastalıklarına yer hazırladı. Bilimsel …
Bedeniniz alarm mı veriyor? Halsizlik, zihinsel bulanıklık, unutkanlık ya da soluk bir cilt… Bu belirtiler, çağdaş hayatın bilinmeyen düşmanları olan B12 vitamini ve demir eksikliğinin işaretleri olabilir. Lakin tabiat, bu meselelere karşı güçlü bir tahlil …
Bilimsel araştırmalar ve memleketler arası uzmanlar, günlük beslenme alışkanlıklarımızda sıkça yer alan birtakım besinlerin, bilhassa gece saatlerinde tüketildiğinde önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğini belirtti. Bağırsak mikrobiyomundan cilt sıhhatine …
Bilimsel araştırmalar ve memleketler arası uzmanlar, günlük beslenme alışkanlıklarımızda sıkça yer alan birtakım besinlerin, bilhassa gece saatlerinde tüketildiğinde önemli sıhhat meselelerine yol açabileceğini belirtti. Bağırsak mikrobiyomundan cilt sıhhatine …