Besin
Yaz aylarının kavurucu sıcakları tüm dünyada tesirini hissettirirken, uzmanlar sağlıklı beslenmenin beden ısısını dengelemede kritik bir rol oynadığını vurguladı. Terleme yoluyla kaybedilen su ve elektrolitlerin yerine konması, sıcak çarpması ve …
Sağlıklı, parlak ve süratli uzayan saçlar, yalnızca estetik bir amaç değil, birebir vakitte genel sıhhatin bir yansıması. Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, yanlışsız beslenmenin saç sıhhatini direkt etkilediğini ortaya koydu. Demir, çinko, omega-3 ve …
Herkesin sofrasında sıkça yer bulan yumurta ve balık, sağlıklı ömrün vazgeçilmezleri ortasında sayıldı. Lakin, son bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, bu iki besinin çok tüketimde zehre dönüşebileceğini ortaya koydu. Harvard ve Berkeley’den …
Unutkanlık, çağdaş ömrün ağır temposunda giderek daha sık karşılaşılan bir sorun haline geldi. Bilim dünyasından gelen yeni bulgular, günlük diyetinize ekleyebileceğiniz üç besinin beyin sıhhatini desteklediğini, hafızayı güçlendirdiğini ve …
Küçük siyah taneleriyle mutfaklarda “kara şimşek” olarak bilinen beluga mercimeği, bilim dünyasının radarına takıldı. Kan şekerini dengeleyici tesiri, insülin direncini azaltma potansiyeli ve demir ile magnezyum üzere kritik minerallerle dolu …
Japon mutfağının klasik lezzetlerinden natto, son yıllarda bilim dünyasının da radarına giren bir üstün besin olarak öne çıktı. Fermente soya fasulyesinden yapılan bu eşsiz besin, kemik sıhhatini güçlendiren, kalsiyum düzeylerini artıran ve hatta …
Bedenin yapı taşları olan kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko, sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez mineraller. Lakin bu mineralleri inek sütünden almanın artık tek seçenek olmadığının altı çizildi. Bilim dünyası, kalsiyumda inek sütünü geride bırakan …
Karaciğer, bedenin detoks merkezi olarak metabolizmayı düzenlerken, çağdaş ömrün getirdiği işlenmiş besinler ve hareketsizlik bu hayati organı zorladı. Bilim dünyası, karaciğer sıhhatini destekleyen ve metabolizma yaşını gençleştiren iki besini …
Bilim dünyası, damar sıhhatini müdafaanın yolunu sofralarda buldu! Yeni araştırmalar, sistemli tüketilen beş besinin damar daralmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü ve kalp sıhhatini desteklediğini ortaya koydu. Harvard, Oxford ve Cleveland …
Kanser ve kalp hastalıkları, dünya genelinde mevt nedenleri ortasında başı çekiyor. Lakin bilim dünyası, bu ölümcül hastalıklara karşı güçlü bir savunma sunan iki harika besini öne çıkardı: Brokoli ve ceviz. Son bilimsel araştırmalar ve dünya …