Bağırsak sıhhati, genel hayat kalitesinin temel taşlarından biri olarak görülüyor. Kabızlık üzere yaygın problemler ise hem fizikî hem de zihinsel rahatlığı gölgeliyor. Bilim dünyası ve uzmanlar, bağırsakları adeta “uçuşa geçiren” 2 harika besini …

Beyin sıhhatinizi korumak ve zihinsel performansınızı tepeye taşımak için yanlışsız beslenmenin değeri her geçen gün daha fazla vurgulandı. Nöroloji uzmanları, bilimsel araştırmalar ve milletlerarası görüşler doğrultusunda beyin işlevlerini destekleyen …

Çağdaş bilim, bu hayali gerçeğe dönüştürmek için tabiatın sunduğu hazineleri mercek altına aldı. Araştırmalar, kimi besinlerin yaşlanmayı yavaşlattığını, kronik hastalıkları önlediğini ve genel hayat kalitesini artırdığını kanıtladı. Uzmanlar …

Kalp krizi, dünya genelinde vefat nedenleri ortasında birinci sıralarda yer alırken, bilim insanları günlük beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişikliklerle bu riski kıymetli ölçüde azaltabileceğimizi ortaya koydu. Son araştırmalar ve …

Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kimi besinler, günahsız görünümlerinin arkasında önemli bir tehdit barındırıyor. Son bilimsel araştırmalar ve dünya çapında tanınmış uzmanların görüşleri, bedenin doğal istikrarını bozan iki besini işaret ediyor …

Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kimi besinler, suçsuz görünümlerinin arkasında önemli bir tehdit barındırıyor. Son bilimsel araştırmalar ve dünya çapında tanınmış uzmanların görüşleri, bedenin doğal istikrarını bozan iki besini işaret ediyor …

Soğuk havaların kapıya dayandığı bu günlerde, bedeninizi sıcak tutmanın ve hastalıklardan korunmanın yolu beslenmeden geçti. Bilimsel araştırmalar, potasyum, kalsiyum ve magnezyum üzere minerallerin kış aylarında hem bağışıklık sistemini …

Tükettiğiniz besinlerin yalnızca içeriği değil, ne vakit yendiği de sıhhatiniz üzerinde büyük bir rol oynadı. Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, günün belli saatlerinde tüketilen kimi besinlerin metabolizmayı yavaşlatabileceğini, uyku …

Sağlıklı bir ömrün anahtarı, hakikat besinleri sofranıza taşımaktan geçiyor. Bilim insanları ve beslenme uzmanları, ağır besin bedelleriyle öne çıkan besinleri belirlemek için kolları sıvadı. Son araştırmalar, vücudunuzun muhtaçlık duyduğu enerjiyi ve …

Amerika Birleşik Devletleri’nde Johns Hopkins Üniversitesi’nden endokrinolog Dr. Rita Kalyani, bitkisel kaynaklı besinlerin insülin hassaslığını artırabileceğini vurgulayarak şunları dedi: “Lif, vitamin ve mineral açısından varlıklı besinler, kan …