Besin
Saç dökülmesi, milyonlarca insanın karşılaştığı yaygın bir sorun. Lakin, bilim dünyasından gelen son araştırmalar ve uzman görüşleri, bu sorunun tahlilinin mutfakta gizli olduğunu gösterdi. Tutam tutam dökülen saçlara veda etmek isteyenler için iki …
Yulaf lapası, mütevazı bir kahvaltılık olmaktan çıkıp bilim dünyasının radarına giren bir harika besin haline geldi. Son yıllarda yapılan araştırmalar, yulafın kan şekerini dengelemedeki fevkalâde tesirini ve insülin direncine karşı kollayıcı rolünü …
Son yıllarda toplumsal medyada “Kısa vakitte 30 kilo verdim” üzere çarpıcı argümanlar sıkça paylaşıldı. Lakin bu çeşit süratli kilo verme kıssaları, hem sıhhat uzmanlarını hem de bilim dünyasını endişelendirdi. Bilimsel araştırmalar ve alanında önde gelen …
Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarında serinlik arayanlar için tabiatın sunduğu üç güçlü besin öne çıktı. Bilimsel araştırmalar ve dünyaca ünlü beslenme uzmanlarının görüşleri, bu besinlerin sadece ferahlatıcı tesirleriyle değil, birebir vakitte sıhhat …
Yumurta, yüzyıllardır kahvaltı sofralarının yıldızı olarak biliniyor, lakin son bilimsel araştırmalar, bu mütevazı besinin zihinsel performansı artıran bir harika besin olduğunu gösterdi. İçerdiği kolin, omega-3 yağ asitleri ve yüksek kaliteli …
Ispanak, yalnızca lezzetli bir zerzevat değil, tıpkı vakitte kemik sıhhatini destekleyen, demir eksikliğini önleyen ve kan imalini hızlandıran bir muhteşem besin olarak bilim dünyasının radarında. Beslenme uzmanları ve bilimsel araştırmalar, ıspanağın K …
Nizamlı ve istikrarlı beslenme, sağlıklı bir hayatın temel taşı olarak kabul ediliyor. Lakin bilim dünyası, insan bedenini adeta yine inşa eden iki besini keşfetti: Kinoa ve somon. Bu iki besin, kas yapısından bağışıklık sistemine, güç üretiminden …
Kilo vermek isteyenlerin en büyük gayretlerinden biri, hem sağlıklı beslenmek hem de uzun mühlet tok kalmak. Bilimsel araştırmalar, kimi besinlerin yağ yakımını hızlandırırken birebir vakitte tokluk hissi sağladığını ve bedeni vitaminlerle …
Yaz aylarının kavurucu sıcakları, serinletici içecekler ve hafif yiyeceklere olan ilgiyi artırırken, birtakım besinlerin tüketimi önemli sıhhat riskleri doğurabiliyor. Bilimsel araştırmalar ve memleketler arası uzmanların görüşleri, sıcak havalarda sofranızdan …
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi yumurta, yüksek protein içeriği ve besleyici özellikleriyle sağlıklı hayatın sembolü olarak görülüyor. Lakin, her sabah yalnızca yumurta tüketmenin sanıldığı kadar suçsuz olmayabileceği bilimsel çalışmalarla ortaya …