Kilo verme seyahatinde en büyük zorluklardan biri, açlık hissini denetim altına almak ve sürdürülebilir bir beslenme sistemi oluşturmak. Fakat tabiat, bu çabada bize güçlü destekçiler sundu. Bilimsel araştırmalar ve önde gelen beslenme uzmanlarının …

Yaşlanma, kaçınılmaz bir süreç olsa da, yanlışsız beslenme ile bu süreci yavaşlatmak mümkün. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, makul besinlerin cilt sıhhatini koruduğunu, bilişsel gerilemeyi önlediğini ve genel hayat kalitesini artırdığını …

Soğuk havaların kapıya dayandığı bu günlerde, bedeninizi sıcak tutmanın ve hastalıklardan korunmanın yolu beslenmeden geçti. Bilimsel araştırmalar, potasyum, kalsiyum ve magnezyum üzere minerallerin kış aylarında hem bağışıklık sistemini …