Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte birçok kişi daima üşüme şikayetinde bulunuyor. Fakat, uzmanlar bu durumun yalnızca soğuk havalardan kaynaklanmadığını, altta yatan önemli sıhhat problemlerinin da belirtisi olabileceğini belirtti.

HİPOGLİSEMİ VE KAN ŞEKERİ DÜZEYLERİ

Sürekli üşümenin en yaygın nedenlerinden biri hipoglisemi. Hipoglisemi, kan şekeri düzeyinin 50 mg/dl’nin altına düşmesi durumudur ve bu durum bilhassa istikrarsız beslenen gençlerde sıkça görülür. Hipoglisemi, bedenin güç istikrarını bozarak daima üşüme hissine yol açabilir.

VİTAMİN EKSİKLİKLERİ

B12 vitamini, çinko ve D vitamini eksiklikleri de daima üşümenin nedenleri ortasında yer alır. Bu vitaminlerin eksikliği, bedenin güç üretimini ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek üşüme hissine neden olabilir. Anemi, yani kansızlık, bilhassa bayanlarda sık görülen bir durum olup, daima üşüme şikayetlerine yol açabilir.

TİROİT PROBLEMLERİ

Hipotiroidi, yani tiroit bezinin gereğince hormon üretmemesi durumu, bedenin metabolizmasını yavaşlatarak daima üşümeye neden olabilir. Tiroit hormonları, bedenin güç üretiminde ve ısı istikrarında değerli rol oynar. Bu nedenle, tiroit işlevlerinin nizamlı olarak denetim edilmesi kıymetli.

DOLAŞIM SORUNLARI VE ÖTEKİ NEDENLER

Dolaşım sorunları, bilhassa el ve ayaklarda üşüme hissine yol açabilir. Sigara kullanımı, damar tıkanıklıkları ve genetik faktörler de bu duruma katkıda bulunabilir. Ayrıyeten, ruhsal faktörler ve yetersiz beslenme de daima üşümenin nedenleri ortasında sayılabilir.

UZMAN GÖRÜŞLERİ VE ÖNERİLER

Check Up Uzmanı Dr. Elif Ünüvar, sürekli üşüme şikayeti olan bireylerin kesinlikle bir doktora başvurması gerektiğini belirtti.

Dr. Ünüvar, “Üşümenin birçok nedeni olabilir. Bilhassa damarsal sorunlar, sigara içen bireylerde sık görülen damar tıkanıklıkları ve genetik hastalıklar da bu duruma neden olabilir” dedi. Bu nedenle, daima üşüme şikayetleri olan şahısların altta yatan nedenleri belirlemek için kapsamlı bir sıhhat denetiminden geçmeleri önerildi.

Dr. Ahmet Demir, “Demir eksikliği anemisi, bilhassa bayanlarda yaygın bir durumdur ve üşüme hissi en sık görülen belirtilerdendir” dedi.

2020 yılında yapılan bir araştırma, demir eksikliği anemisi olan bireylerin %60’ının daima üşüme şikayeti yaşadığını ortaya koydu.