Ciltte kaşıntılı kırmızı kabarcıklar, ani şişlikler ve huzursuzluk… Kurdeşen, yani ürtiker, milyonlarca insanın günlük hayatını gölgeleyen bir rahatsızlık. Fakat bilim dünyasından gelen son bulgular, bu meseleye karşı tabiatın sunduğu tahlilleri gözler önüne serdi.

Bilimsel araştırmalar ve yabancı uzmanların görüşleri ışığında, kurdeşene âlâ gelen 5 besin açıklandı. Bu besinler, hem semptomları hafifletiyor hem de bedenin alerjik reaksiyonlarını dengelemeye yardımcı oldu.

İşte o mucizevi liste ve çarpıcı detaylar!

1. Maydanoz: Histaminle Savaşın Yeşil Kahramanı

Maydanoz, alkali yapısıyla kurdeşenle gayrette öne çıktı. Çin’deki Nanjing Tıp Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, maydanozun histamin salınımını baskılayarak alerjik tepkileri azalttığını ortaya koydu.

Histamin, kurdeşenin kaşıntı ve kızarıklık üzere belirtilerini tetikleyen ana kimyasal husus olarak biliniyor.

İngiliz beslenme uzmanı Dr. Rhiannon Lambert, “Maydanoz, antienflamatuvar tesiriyle cildi sakinleştiriyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Günde bir bardak maydanoz suyu, semptomlarda gözle görülür bir rahatlama sağlayabilir” dedi.

Salatalarda yahut çay olarak tüketilebilen bu yeşil mucize, kurdeşen hastalarının vazgeçilmezi olmaya aday…

Besin tüketiminden sonra birinci 90 dakikaya dikkat! “Şişmeler meydana gelir”

2. Zencefil: Doğal Bir Anti-İnflamatuar Güç

Zencefil, yüzyıllardır iltihapla gayrette kullanılan bir baharat olarak biliniyor.

ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi’nden Dr. Michael Mosley, “Zencefil, kurdeşenin yol açtığı inflamasyonu azaltarak kaşıntıyı hafifletiyor. Ayrıyeten bağışıklık sistemini dengeleyici tesiriyle alerjik reaksiyonları denetim altına alabilir” açıklamasında bulundu.

Journal of Allergy and Clinical Immunology mecmuasında yayımlanan bir çalışma, zencefilin etkin bileşeni gingerolün, ciltteki alerjik cevapları %30 oranında azalttığını kanıtladı.

Taze zencefil dilimlerini çayınıza ekleyerek ya da direkt cilde uygulayarak bu doğal gücün tesirini hissedebilirsiniz.

Vücudu sessizce yıkan 2 besin! Uzmanlardan hayat kurtaran uyarılar

3. Yaban Mersini: Antioksidan Bombası

Yaban mersini, antioksidan içeriğiyle kurdeşene karşı güçlü bir savunma çizgisi oluşturuyor. Harvard Tıp Fakültesi’nde yürütülen bir araştırma, yaban mersinindeki antosiyaninlerin ciltteki oksidatif gerilimi azalttığını ve alerjik tepkileri yatıştırdığını gösterdi.

Avustralyalı dermatolog Dr. Samantha Ellis, “Yaban mersini, hücre hasarını önleyerek kurdeşenin şiddetini düşürüyor. Haftada birkaç porsiyon tüketmek, uzun vadede cilt sıhhatini koruyor” dedi.

Taze, dondurulmuş ya da smoothie olarak tercih edilebilen bu meyve, hem lezzetli hem de tesirli bir seçenek.

4. Su Teresi: Histamin Düşmanı Bir Yeşillik

Su teresi, kurdeşenle savaşta az bilinen ancak güçlü bir müttefik. Japonya’daki Kyoto Üniversitesi’nden yapılan bir çalışma, su teresinin mast hücrelerinden histamin salınımını azalttığını ortaya koydu.

ABD’li alerji uzmanı Dr. Clifford Bassett, “Su teresi, doğal bir antihistaminik üzere davranıyor ve kaşıntıyı hafifletmede tesirli. Salatalarınıza eklemek kolay ancak güçlü bir adım” formunda konuştu. Bu yeşillik, tıpkı vakitte C vitamini ve antioksidanlarla dolu olmasıyla cildi içten dışa yeniliyor.

5. Kırmızı Soğan: Doğal Stabilizatör

Kırmızı soğan, kurdeşen semptomlarını yatıştırmada şaşırtan bir tesire sahip. Çin’deki Guangzhou Tıp Üniversitesi’nin bir araştırması, kırmızı soğanın quercetin isimli bileşeninin histamin salınımını inhibe ettiğini ve mast hücrelerini stabilize ettiğini doğruladı.

İngiliz immünolog Dr. Jenna Macciochi, “Kırmızı soğan, alerjik tepkileri baskılayarak kurdeşenin cilt üzerindeki tesirini azaltıyor. Çiğ ya da hafif pişmiş olarak tüketildiğinde azamî yarar sağlıyor” dedi.

Salatalarda yahut yemeklerde kullanılabilen bu besin, hem ekonomik hem de erişilebilir bir tahlil sundu.

UZMANLAR NE DİYOR?

Uzmanlar, bu besinlerin mucizevi bir ilaç olmadığını, lakin nizamlı tüketimle kurdeşen semptomlarını hafifletebileceğini vurguladı.

Dr. Mosley, “Beslenme, kurdeşen tedavisinde destekleyici bir rol oynar. Lakin kronik olaylarda kesinlikle bir dermatolog yahut alerji uzmanına başvurulmalı” ihtarında bulundu.

Doğru besinlerle bedenin alerjik yansıları dengelenebilir, lakin altta yatan nedenlerin belirlenmesi için profesyonel yardım kaide.

Üç besin hafızayı uçuruyor algıları açıyor! Yiyenler cin üzere oluyor

DOĞANIN GÜCÜYLE RAHATLAMA

Kurdeşen, çoklukla besin alerjileri, gerilim yahut çevresel faktörlerden kaynaklandı. Fakat bu 5 besin, semptomlarla çabada doğal bir yol sundu.

Bilimsel datalar ve uzman görüşleri, maydanoz, zencefil, yaban mersini, su teresi ve kırmızı soğanın kurdeşene karşı tesirli olduğunu kanıtladı.