Kemiklerinizi beton gibi yapıyor! Günlük 1 kaşık yetiyor

İğde, bilhassa Asya ve Orta Doğu bölgelerinde yetişen, uzun vakittir şifalı özellikleriyle bilinen bir meyve çeşidi. Lakin birden fazla kişi yalnızca meyvesini tanırken, iğde çekirdeği tozu da sıhhat açısından büyük bir potansiyel taşır.

İğde çekirdeği tozu, meyvenin çekirdeklerinin öğütülerek elde edilen bir destektir ve içinde barındırdığı doğal bileşenler sayesinde kemik sıhhatinden bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda yarar sağlar.

İĞDE ÇEKİRDEĞİ TOZUNUN SIHHAT ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

1. Kemik Sıhhatini Destekler

İğde çekirdeği tozu, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilecek doğal bir destektir. İçerdiği kalsiyum, magnezyum ve fosfor mineralleri, kemiklerin güçlenmesine ve dayanıklılığının artmasına katkı sağlar.

Kemik sıhhati uzmanı Dr. Helen Williams, “İğde çekirdeği, kemik mineralleşmesinde rol oynayan kritik mineralleri içeriyor. Bilhassa menopoz sonrası devirde kemik erimesini engellemeye yardımcı olabilir” halinde açıklıyor.

Birçok bilimsel çalışmada, iğde çekirdeği tüketiminin kemik yoğunluğunu artırabileceği ve osteoporoz üzere kemik hastalıklarına karşı esirgeyici tesirler sağlayabileceği belirtiliyor. Yüksek kalsiyum içeriği, kemiklerin güçlü ve sağlam olmasına yardımcı olur.

2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

İğde çekirdeği tozu, bedenin bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bileşikler içerir. Bu, bilhassa soğuk algınlığı, grip ve öbür enfeksiyonlarla uğraşta kıymetli bir avantaj sağlar.

Doğal mucize; kanseri tedavi ediyor, kalp krizini engelliyor! İşte yararları saymakla bitmeyen ot!

Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal destekler konusunda yaptığı araştırmalarla tanınan bir uzman olan Prof. Dr. Susan Miller, “İğde çekirdeği, antioksidan özellikler gösteren bileşikler içerir. Bu bileşikler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bedeni enfeksiyonlardan korur” diye belirtti.

Antioksidanlar, özgür radikalleri nötralize ederek hücrelere ziyan vermelerini maniler ve bu sayede bağışıklık sistemi daha güçlü hale gelir.

3. Anti-inflamatuar ve Antioksidan Etkiler

İğde çekirdeği, anti-inflamatuar özellikleriyle de dikkat çeker. İçeriğindeki bileşikler, bedendeki iltihaplanmayı azaltabilir. Bu da bilhassa romatizma, artrit üzere iltihaplı hastalıklarla çaba eden şahıslar için yararlı olabilir.

İltihap ve ağrı tedavisi konusunda uzmanlaşmış bir tabip olan Dr. Mary Johnson, “İğde çekirdeği tozu, bedendeki iltihaplanmayı denetim altına alarak kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir. Ayrıyeten hücre yenilenmesini destekler” diyor.

4. Sindirim Sistemi Sıhhatini Destekler

İğde çekirdeği tozu, sindirim sistemine de yarar sağlar. Yüksek lif içeriği, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık üzere sindirim meselelerini hafifletir. Ayrıyeten, prebiyotik özellikleri sayesinde, sindirim sistemindeki faydalı bakterilerin büyümesini dayanaklar.

İĞDE ÇEKİRDEĞİ TOZUNUN TÜKETİMİ: NE KADAR VE NASIL KULLANILIR?

İğde çekirdeği tozu, doğal bir destek olarak günde 1 kaşık kadar tüketilebilir. Lakin rastgele bir destek kullanmadan evvel, bilhassa mevcut bir sıhhat probleminiz varsa, bir uzmana danışmak kıymetlidir. İğde çekirdeği tozunun çok tüketimi birtakım bireylerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

Soğuk su ile duş almanın yararları ve zararları! Uzmanlar ne diyor?

İğde çekirdeği tozunu direkt suyla karıştırarak içebilir yahut smoothie, yoğurt ve salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz. Rastgele bir yan tesir görüldüğünde ise, kullanım ölçüsünü azaltmak gerekebilir.

İĞDE ÇEKİRDEĞİ, DOĞAL BİR GÜÇ KAYNAĞI

İğde çekirdeği, içerdiği doğal bileşenlerle kemik sıhhatini destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve genel sıhhati düzgünleştiren bir destek olarak öne çıkmakta.

Günde yalnızca 1 kaşık tüketilmesi, bedene büyük yararlar sağlayabilir. Lakin her destek üzere, dikkatli bir formda ve gerçek ölçüde tüketilmesi kıymetli.

Kansere karşı savaşta avokadonun kanıtlanmış yararları… Bilimsel araştırmalar bakın ne diyor!

Sağlıklı bir ömür için iğde çekirdeği tozunun doğal bir dayanak olarak kullanılması, klasik tıbbın şifalı gücünü çağdaş sıhhat dünyasıyla buluşturuyor.