Kadınlarda kalp hastalıkları artıyor… İşte bilimsel veriler ve uzman görüşleri…

Kalp hastalıkları, dünya genelinde bayanların mevt nedenlerinin başında yer alıyor.

Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) bilgilerine nazaran, her yıl dünya çapında yaklaşık 9 milyon bayan kalp hastalıklarından hayatını kaybediyor.

Kadınlar, kalp hastalıklarına yakalanma konusunda erkeklerden farklı bir yol izliyor ve bu hastalıkların belirtileri de çoğunlukla erkeklerde görülenlerden farklı olabiliyor.

KADINLARDA KALP HASTALIKLARI: FARKLILIKLAR VE RİSK FAKTÖRLERİ

Kalp hastalıkları ve bayan sıhhati üzerine yapılan birçok bilimsel araştırma, bayanların erkeklere nazaran kalp hastalıklarına daha fazla yatkın olduklarını ve bu hastalıkların bayanlarda ekseriyetle daha ileri yaşlarda ortaya çıktığını gösterdi.

Kadınların, erkeklere kıyasla kalp hastalıkları konusunda daha fazla risk taşımasının birkaç nedeni bulundu.

Legato, bayan sıhhati konusunda dünyaca ünlü bir uzman ve “Why Men Die First” isimli kitabın müellifi, bayanların kalp hastalıklarına daha yatkın olmasının birkaç biyolojik ve çevresel faktörden kaynaklandığını belirtti.

Legato, “Kadınlar, erkeklere nazaran daha az yaygın olan bir dizi kalp hastalığına yakalanma riski taşıyorlar. Örneğin, bayanlarda kalp krizleri ekseriyetle daha geç yaşlarda meydana gelir ve bu durum, menopoz sonrası hormon değişiklikleriyle ilişkilidir” dedi.

HORMONLAR VE BAYANLARDA KALP HASTALIKLARI

Kadınların kalp hastalıklarına karşı daha fazla risk taşımasının en büyük nedenlerinden biri, hormonlarındaki değişikliklerdir. Bilhassa menopoz sonrası periyotta, bayanların östrojen düzeyleri azalır ve bu durum kalp hastalıklarına karşı daha fazla hassaslık oluşturur.

Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Kardiyoloji Profesörü Dr. Lisa L. Berkman, “Östrojen, bayanları kalp hastalıklarına karşı koruyan bir hormon olarak bilinir. Menopoz sonrası östrojen düzeylerinin düşmesi, bayanları kalp hastalıklarına karşı daha hassas hale getiriyor” halinde açıklamada bulundu.

KADINLARDA KALP KRİZİ BELİRTİLERİ: DAHA FARKLI VE DAHA TEHLİKELİ

Kadınlar, kalp hastalıklarının belirtilerini erkeklerden farklı halde deneyimleyebilirler. Erkeklerde en yaygın kalp krizi belirtisi, göğüs ağrısı. Lakin bayanlarda kalp krizi çoklukla daha az besbelli semptomlarla kendini gösterir.

Iowa Üniversitesi Kardiyoloji Profesörü Dr. Jennifer G. Robinson, “Kadınlar, kalp krizini göğüs ağrısının ötesinde, mide bulantısı, baş dönmesi, nefes darlığı, sırt ağrısı ve çene ağrısı üzere daha farklı belirtilerle yaşayabilirler. Bu nedenle bayanlar, kalp hastalıklarının erken belirtilerini tanımakta zorlanabiliyorlar” dedi.

KADINLARDA KALP HASTALIKLARI İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ

Kadınlarda kalp hastalıklarının artan prevalansına katkıda bulunan risk faktörleri ortasında şunlar yer aldı:

– Sigara İçme: Sigara içen bayanların kalp hastalıklarına yakalanma riski erkeklere nazaran daha yüksektir.

– Yüksek Kan Basıncı: Bayanlarda yüksek kan basıncı, kalp hastalıkları için değerli bir risk faktörüdür. Bilhassa menopoz sonrası bu risk daha da artmaktadır.

– Şeker Hastalığı (Diyabet): Bayanlarda diyabet, kalp hastalıkları riskini artıran değerli bir faktördür.

– Aile Hikayesi: Ailede kalp hastalığı hikayesi bulunan bayanlar, daha fazla risk altındadır.

– Gerilim: Ruhsal gerilim ve depresyon, bayanlarda kalp hastalıklarını tetikleyen bir öteki kıymetli faktördür.

KADINLAR İÇİN KALP SIHHATİNİ MUHAFAZA YÖNTEMLERİ

Kadınların kalp sıhhatini korumak için atabileceği birtakım adımlar şunlar:

1. Nizamlı Antrenman Yapmak: Haftada en az 150 dakika orta şiddette idman yapmak, kalp sıhhatini güzelleştirir.

2. Sağlıklı Beslenme: Doymuş yağlardan ve şekerli besinlerden kaçınarak, taze meyve, zerzevat, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet uygulamak kalp hastalıkları riskini azaltabilir.

3. Sigara ve Alkolden Kaçınmak: Sigara içmemek ve alkol tüketimini sınırlamak, kalp hastalıklarına karşı hami tesirler sağlar.

4. Gerilimi Azaltmak: Yoga, meditasyon ve derin nefes idmanları üzere gerilim idaresi teknikleri kullanmak, kalp sıhhatini dayanaklar.

5. Tertipli Tıbbi Denetimler: Nizamlı olarak kan basıncı, kolesterol düzeyleri ve kan şekeri testlerini yaptırmak, kalp hastalıklarını erken evrelerde tespit etmeye yardımcı olabilir.