İşte inmeyi tetikleyen sağlık sorunları… Uzmanlar ve bilim bakın ne diyor!

İnme, bilhassa yaşlı bireylerde yaygın olarak görülen önemli bir sıhhat problemidir. Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan çeşitli sıhhat problemleri, inme riskini artırabilir. Pekala, bu risk faktörleri nelerdir ve inme nasıl önlenebilir? Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri bu bahiste ne diyor? İşte tüm ayrıntılar…

Kronik Hastalıklar: Yaşlanma süreciyle birlikte yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol üzere kronik hastalıkların görülme sıklığı artar. Bu hastalıklar, damar sıhhatini olumsuz etkileyerek inme riskini artırır. Bilhassa yüksek tansiyon, beyin damarlarının hasar görmesine neden olabilir ve bu durum inme riskini değerli ölçüde yükseltir.

Stres ve Sigara Kullanımı: Ağır gerilim ve sigara kullanımı da inme riskini artıran kıymetli faktörler ortasında yer alır. Sigara, damarların daralmasına ve tıkanmasına yol açarak beyin kan akışını olumsuz tesirler. Gerilim ise kan basıncını yükselterek inme riskini artırabilir.

Fiziksel Aktivite Eksikliği: Yaşlı bireylerde fizikî aktivite eksikliği, damar sıhhatini olumsuz etkileyerek inme riskini artırabilir. Tertipli idman, kan dolanımını güzelleştirir ve damar sıhhatini korur. Uzmanlar, yaşlı bireylerin haftada en az 150 dakika orta seviyede fizikî aktivite yapmalarını önermekte.

Beslenme ve Obezite: Sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları ve obezite, inme riskini artıran öteki kıymetli faktörlerdir. Yüksek yağ ve şeker içeren besinler, damar tıkanıklığına yol açarak inme riskini artırabilir. Uzmanlar, istikrarlı ve sağlıklı bir beslenme sistemi benimsemenin inme riskini azaltmada değerli olduğunu vurgulamakta.

UZMAN GÖRÜŞLERİ:

Uzmanlar, yaşlanmaya bağlı sıhhat problemlerinin önlenmesi ve yönetilmesinin inme riskini azaltabileceğini vurgulamakta.

İşte birtakım teklifler:

Düzenli Denetimler: Yüksek tansiyon, diyabet ve kolesterol düzeylerinin nizamlı olarak denetim edilmesi değerli.

Sağlıklı Beslenme: Akdeniz diyeti üzere sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kalp sıhhatini koruyarak inme riskini azaltabilir.

Fiziksel Aktivite: Sistemli idman, kilo denetimine yardımcı olur ve kalp sıhhatini takviyeler.

Sigara ve Alkol Tüketimi: Sigara içmek ve çok alkol tüketimi, inme riskini artıran faktörlerdir. Bu alışkanlıklardan kaçınmak, sıhhat açısından yararlı.

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Dr. Abdülkadir Dağ, yaşlı bireylerin inme belirtilerini tanımasının hayati kıymete sahip olduğunu belirtiyor. İnme belirtileri ortasında birdenbire oluşan baş dönmesi, konuşmada zorluk, yüz yahut kolda asimetri ve ani görme kaybı yer almakta.

Dr. Dağ, belirtilerin erken tanınması ve süratli müdahale edilmesinin, inme geçiren bireylerin hayat kalitesini artırabileceğini ve hayatta kalma oranlarını yükseltebileceğini vurguluyor.

Yaşlanmaya bağlı sıhhat sıkıntıları, inme riskini kıymetli ölçüde artırabilir. Bu nedenle, yaşlı bireylerin nizamlı sıhhat denetimleri yaptırmaları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeleri ve fizikî olarak faal kalmaları büyük kıymet taşır. İnme belirtilerini tanımak ve süratli müdahale etmek, hayat kurtarıcı olabilir. Şayet inme riskiniz hakkında tasalarınız varsa, bir uzmana danışmanız yararlı olacak.