Ergenlikte ciddi hastalıklara neden oluyor! Uzman görüşleri ve bilimsel araştırmalardan ortaya çıktı

Ergenlik devrinde protein desteği kullanımı, gençler ortasında giderek tanınan hale geliyor.

Ancak uzmanlar, bu desteklerin önemli sıhhat meselelerine yol açabileceği konusunda uyarıyor. Pekala, ergenlikte protein desteği nitekim ziyanlı mı? Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri bu bahiste neler söylüyor?

İşte bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri…

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Çakaloğlu, çok protein alımının böbrekler üzerinde baskıya neden olabileceğini belirtmekte. Bilhassa ergenlik periyodunda, böbreklerin bu ekstra yükü kaldırması güç olabilir ve bu durum uzun vadede böbrek hasarına yol açabilir.

Fazla protein tüketimi, bedenin su gereksinimini artırır ve dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon, bedenin olağan işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırır ve genel sıhhat üzerinde olumsuz tesirler oluşturabilir.

Ergenlik periyodunda hormon düzeyleri esasen değişkenlik gösterirken, protein destekleri bu dengeyi daha da bozabilir. Hormon dengesizliği, gençlerin fizikî ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Protein destekleri, gençlerin istikrarlı beslenme alışkanlıklarını bozabilir.

Çakaloğlu, ergenlerin protein muhtaçlıklarını doğal besin kaynaklarından karşılamalarının daha sağlıklı olduğunu vurgulamaktadır1. Türk mutfağı, protein açısından güçlü besinlerle doludur ve bu besinler, gençlerin gereksinimlerini karşılamak için kâfi.

İnternet üzerinden satılan protein desteklerinin içeriği her vakit muteber olmayabilir. Bu eserler, gençleri bilinmeyen ve potansiyel olarak ziyanlı unsurlara maruz bırakabilir. Bu nedenle, protein desteği kullanmadan evvel kesinlikle bir uzmana danışılmalı.

Gamze Çakaloğlu, ergenlik periyodunda istikrarlı beslenmenin değerine dikkat çekerek, protein gereksiniminin tertipli öğünlerle ve çeşitli besin kümeleriyle kolaylıkla karşılanabileceğini belirtmekte. Ayrıyeten, çok protein alımının böbrek sıkıntılarına ve dehidrasyona yol açabileceğini vurgulamakta.

Pediatristler, ergenlerin protein destekleri yerine doğal besin kaynaklarına yönelmelerini önermekte. Bu, gençlerin sağlıklı büyüme ve gelişme süreçlerini dayanaklar.

Ergenlik devrinde protein desteği kullanımı, önemli sıhhat problemlerine yol açabilir. Gençlerin protein muhtaçlıklarını doğal besin kaynaklarından karşılamaları ve istikrarlı beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri değerli. Protein desteği kullanmayı düşünen gençlerin ve ailelerinin, kesinlikle bir uzmana müracaatları gerekmekte.

Uzmanlar, protein desteklerinin sırf atletler yahut makul sıhhat şartları olan bireyler tarafından doktor önerisiyle kullanılması gerektiğini vurgulamakta.

2020 yılında gerçekleştirilen bir meta-analiz, ergenlik periyodunda yüksek protein alımının, obezite ve metabolik sendrom riskini artırabileceğini ortaya koydu. Bu tıp sıhhat meseleleri, ileriki yaşlarda kalp hastalıkları ve diyabet üzere önemli hastalıklara yer hazırlayabilir.