Beyin ve kalp dostu bitki mucize saçıyor! İbn-i Sina yüzyıllar öncesinden önerdi

Türkiye’nin doğal hazinelerinden limon otu (Cymbopogon citratus), İbn-i Sina’nın yüzyıllar evvel önerdiği şifalı bitkilerden biri olarak tekrar gündemde.

Modern bilim, bu aromatik bitkinin yalnızca gerilim ve balgam giderici olmadığını, birebir vakitte damar tıkanıklığı, kalp hastalıkları ve hipertansiyon üzere önemli sıhhat problemlerine karşı güçlü bir takviye sunduğunu kanıtladı.

Türkiye’den tüm dünyaya yayılan bu doğal mucize, bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleriyle dikkat çekti.

İBN-İ SİNA’NIN MİRASI: LİMON OTU

yüzyılın dahi tabibi İbn-i Sina, Kanun fi’t-Tıb isimli yapıtında limon otunu sindirim problemlerinden teneffüs yolu rahatsızlıklarına kadar birçok alanda önerdi.

Bitkinin sakinleştirici ve deveran sistemini destekleyici tesirlerine vurgu yapan İbn-i Sina, bilhassa kalp ve damar sıhhati için limon otunun değerini belirtti.

Günümüzde, bu öngörüler çağdaş bilimle doğrulandı. İngiltere’deki King’s College London’dan farmakolog Prof. Peter Hylands, “İbn-i Sina’nın bitkisel tedavilere yaklaşımı, bugün bile ilham verici. Limon otunun faal bileşenleri, çağdaş farmakolojide araştırılıyor ve sonuçlar epeyce umut verici” dedi.

BİLİMSEL DELİL: DAMAR TIKANIKLIĞI VE KALP SAĞLIĞI

Limon otunun damar sıhhati üzerindeki tesiri, bilhassa içerdiği citral ve limonen üzere bioaktif bileşenlerden kaynaklandı.

Nutrients mecmuasında yayımlanan bir çalışma, limon otunun damar gevşetici (vasorelaxant) tesirini inceledi.

Japonya’daki Tokyo Üniversitesi’nden Dr. Kenichi Nakamura liderliğindeki araştırma, limon otu özlerinin, hipertansif sıçanlarda aort damarlarını rahatlatarak kan basıncını düşürdüğünü gösterdi.

Üç besin kırışıklıkları tuş ediyor! Sofralardaki gençlik iksirleri

Çalışma, bu tesirin damar iç yüzeyindeki endotel hücreleriyle kontaklı olduğunu ortaya koydu. Dr. Nakamura, “Limon otu, damar sertliğini azaltarak kan akışını güzelleştiriyor. Bu, kalp krizi ve inme riskini düşürmede potansiyel bir takviye sunabilir” dedi.

Ayrıca, Journal of Ethnopharmacology’de yayımlanan bir öbür çalışma, limon otunun antioksidan özelliklerinin, damar tıkanıklığına yol açan oksidatif gerilimi azalttığını doğruladı.

ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi’nden kardiyolog Dr. Erin Michos, “Limon otundaki polifenoller, damar duvarlarında plak oluşumunu engelleyebilir. Bu, ateroskleroz üzere önemli durumların önlenmesinde kıymetli bir rol oynayabilir” dedi.

HİPERTANSİYON VE GERİLİMLE MÜCADELE

Limon otu, hipertansiyon tedavisinde de umut vadetti. Phytotherapy Research’te yayımlanan bir inceleme, limon otunun kan basıncını düzenleyici tesirini doğruladı.

Çalışma, bitkinin potasyum ve magnezyum içeriğinin, damarları rahatlatarak kan basıncını düşürdüğünü gösterdi.

Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden beslenme uzmanı Dr. Rebecca Reynolds, “Limon otu çayı, hem gerilimle başa çıkmada hem de kan basıncını dengelemede tesirli bir doğal formül. Günde bir fincan limon otu çayı, hipertansiyon hastaları için destekleyici olabilir” dedi.

Bitkinin sakinleştirici tesiri, hudut sistemi üzerindeki olumlu tesirleriyle de biliniyor.

Almanya’daki Charite Üniversitesi’nden nörolog Dr. Andreas Hensel, limon otunun aromaterapide kullanıldığında kortizol düzeylerini düşürdüğünü ve beyin kan akışını güzelleştirdiğini belirterek, “Stres, hipertansiyon ve damar sıhhati için kıymetli bir risk faktörü. Limon otu, bu döngüyü kırmada doğal bir yardımcı” dedi.

Cildi gençleştiren mucize gıdalar! 5 besinle gelen ışıltı

BALGAM VE TENEFFÜS SIHHATİNE DESTEK

İbn-i Sina’nın limon otunu teneffüs yolu rahatsızlıkları için önermesi de tesadüf değil. Bitkinin balgam söktürücü ve antienflamatuar özellikleri, çağdaş araştırmalarla desteklendi.

Planta Medica mecmuasında yayımlanan bir çalışma, limon otu özlerinin bronşları rahatlatarak teneffüs yollarını açtığını gösterdi. Bu özellik, bilhassa kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) üzere durumlarda destekleyici bir tesir sundu.

Dr. Michos, “Limon otu, teneffüs sıhhatini destekleyerek kalp üzerindeki yükü azaltabilir. Sağlıklı bir teneffüs sistemi, damar ve kalp sıhhati için kritik” dedi.

UZMANLARDAN KULLANIM ÖNERİLERİ

Limon otu, çay, esansiyel yağ yahut yemeklerde taze olarak kullanılabiliyor. Dr. Reynolds, “Taze limon otunu sıcak suya ekleyerek 5-10 dakika demlemek, etkin bileşenlerin açığa çıkmasını sağlıyor. Günde 1-2 fincan tüketmek inançlı ve etkili” dedi.

Uzmanlar, bilhassa kan sulandırıcı yahut tansiyon ilacı kullananların, limon otunu tertipli tüketmeden evvel tabiplerine istişareleri gerektiğini vurguladı.

Dr. Hylands, “Limon otu, ilaçlarla etkileşime girebilir. Denetimli kullanım önemli” dedi.

TÜRKİYE’DEN DÜNYAYA UZANAN BİR MİRAS

Türkiye, limon otunun anavatanlarından biri olarak, bu bitkiyi hem mutfakta hem de klâsik tıpta yüzyıllardır kullandı.

Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişen limon otu, artık dünya çapında sıhhat trendlerinin bir modülü.

BD’den Japonya’ya, bilim insanları ve şefler, limon otunu hem lezzet hem de sıhhat için kucakladı.

Dr. Hensel, “Türkiye’nin bitkisel mirası, çağdaş tıbba ilham veriyor. Limon otu, bu mirasın en güçlü örneklerinden biri” dedi.

Cildi gençleştiren mucize gıdalar! 5 besinle gelen ışıltı

İbn-i Sina’nın yüzyıllar evvelki öngörüsü, bugün bilimsel araştırmalarla tekrar hayat buldu.

Limon otu, damar tıkanıklığından hipertansiyona, gerilimden teneffüs sıhhatine kadar geniş bir yelpazede takviye sundu. Türkiye’den dünyaya yayılan bu doğal mucize, sağlıklı bir ömür için sofralarınızda yer almayı hak etti.

Uzmanlar, istikrarlı bir diyet ve ömür üslubuyla birlikte limon otunun, kalp ve beyin sıhhatini müdafaanın anahtarlarından biri olabileceğini söyledi.