Prostat sıhhati, erkeklerin genel sıhhati için hayli değerli olmasıyla gündem oldu. Prostat hastalıkları, bilhassa yaş ilerledikçe daha sık görülmekte ve bu durum, erkeklerin hayat kalitesini olumsuz etti.

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, makul yiyeceklerin prostat sıhhati üzerindeki tesirlerini incelemekte ve bu hususta uzman görüşleri de kıymetli bilgiler sundu. Pekala, prostata neden olan yahut prostat sıhhatini olumsuz etkileyen yiyecekler nelerdir? İşte tüm ayrıntılar…

Kafein: Kahve, çay, soda ve çikolata üzere kafein içeren yiyecek ve içecekler, idrar söktürücü özellikleri nedeniyle prostat şikayetlerini artırabilir.

Alkol: Alkol tüketimi, idrar üretimini artırarak prostat semptomlarını kötüleştirebilir.

Tuz: Yüksek sodyum içeriği, prostat hastalarında şikayetlerin artmasına neden olabilir.

Yağlı ve İşlenmiş Etler: Yağlı kırmızı et, işlenmiş etler ve doymuş yağ oranı yüksek protein kaynakları, prostat sıhhatini olumsuz etkileyebilir.

Şekerli Besinler: Yüksek şeker içeriği, prostat büyümesiyle ilişkilendirilen kolesterol düzeylerini artırabilir.

Uzmanlar, prostat sıhhatini korumak için bu tıp yiyeceklerden kaçınılmasını ve daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesini önerdi. Bilhassa domates, zerdeçal, brokoli, somon, kabak çekirdeği ve yeşil çay üzere besinlerin prostat sıhhatine olumlu tesirleri olduğu belirtildi.

Prostat sıhhatinizi korumak için istikrarlı ve sağlıklı bir diyet uygulamak, tertipli idman yapmak ve doktor kontrollerini ihmal etmemek kıymetli. Bu biçimde, prostatla ilgili meselelerin önüne geçebilir ve genel sıhhatinizi koruyabilirsiniz.

Araştırmalar, yüksek ölçüde kırmızı et ve işlenmiş et tüketiminin prostat kanseri riskini artırabileceğini gösterdi.

2019 yılında yapılan bir çalışmada, kırmızı et tüketimi ile prostat kanseri ortasındaki irtibat incelenmiş ve yüksek et tüketiminin, bilhassa işlenmiş etlerin, kanser riskini artırdığı sonucuna varıldı. Uzmanlar, et tüketiminin sınırlanmasını ve daha fazla zerzevat ve meyve tüketilmesini önerdi.