Dünya şampiyonası yaklaşıyor, yüzücü antrenörleri mihenk taşı oluyor
11 Temmuz – 3 Ağustos 2025 tarihlerinde gerçekleştirilecek 22. Dünya Su Sporları Şampiyonası’na sayılı vakit kala, yüksek performans gerektiren yüzme sporunda, ulusal yüzücülerin potansiyelini ortaya çıkarabilmesinin şartları tekrar gündeme taşınıyor. Fizikî kapasitenin de ötesinde su mekaniği prensiplerine hakimiyeti, yarış taktiklerini aktif uygulamayı ve kuvvetli idman rejimine adapte olmayı gerektiren bu kompleks disiplinde antrenörler, atletlerine teknik marifetleri aktaran bir figür olmanın ötesine geçiyor. Türkiye’deki akademik seyahatini daha ileri bir düzeye taşımasının akabinde tecrübesini ABD’nin Teksas eyaletinde memleketler arası programlarla destekleyen Amerikan Yüzme Antrenörleri Derneği (ASCA) sertifikalı Yüzme Koçu Emre Kara, atletlerin muvaffakiyetinin anahtarının antrenörlerde gizli olduğunu söyleyerek kendi ideolojisini açıkladı.
“Yüzücülük, zihinsel disiplin ve fizikî mükemmeliyetin birleşimidir”
Başkent Üniversitesi Eğitim Fakültesi’nden Pedagojik Formasyon Sertifikası almasının akabinde Hitit Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimini tamamlayan Yüzme Koçu Emre Kara, “Yüzme sporu, ferdî yeteneğin suyun gücüyle buluştuğu, zihinsel disiplin ve fizikî mükemmeliyetin birleşimidir. Suyun direnciyle gayret eden bir atlet yalnızca kaslarını değil, birebir vakitte iradesini ve stratejik düşünme hünerini de geliştiriyor. Her bir kulaç, maksada hakikat atılan kararlı bir adımken, her bir nefes ise sonları zorlama ve dayanıklılığı artırma uğraşıdır. İşte tam da bu noktada, yüzme sporunun bu karmaşık ve incelikli yapısında, atletlerin potansiyellerini tam manasıyla açığa çıkaracak olan kilit figürler devreye girer. Antrenörler bilimsel metotlar, teknik eğitim, stratejik yarış planlaması ve zihinsel dayanıklılığı en üst seviyeye çıkarma hünerleriyle atletleri donatır” dedi.
Türkiye yüzme topluluğunda birçok genç atletin mesleğine istikamet veren antrenör Emre Kara, uzun yıllara dayanan tecrübesiyle vazife aldığı kulüplerde değerli başarılara da imza attı. Ankara merkezli Başşehir Çankaya Spor Kulübü’nde yetiştirdiği sportmenler bölgesel ve ulusal seviyede çok sayıda madalya kazanırken, kulüp de çeşitli şampiyonalarda kupa kaldırarak dikkat cazip bir muvaffakiyet grafiği sergiledi. Antrenörlük mesleğini kurucu yapısıyla şimdi yeni bir oluşum olan Aykon Spor Kulübü’e madalyalar kazandırarak ivmelendiren Emre Kara’nın bu muvaffakiyetlerinin temelini ise bilimsel ve kişiselleştirilmiş idman yaklaşımı oluşturuyor.
Koçların muvaffakiyetini belirleyen faktörlerin birinci sırasında müspet irtibat hüneri geliyor
2025 Yıllık Antrenörler Anketi’ne nazaran, müspet irtibat ve ortam oluşturma hüneri, başarılı antrenörlerin belirleyici özelliklerinin başında geliyor. %61 ile liderlik, %50 ile grup ahengi ve spor alanında psikoloji uzmanlığı ise koçların kendini geliştirmesi beklenen alanlar ortasında birinci üçte yer alıyor.
Sporcu ve antrenörlerin teknik kapasitelerini artırmaya yönelik eğitim programları düzenleyerek onların gelişimlerine de katkıda bulunduğunu söyleyen Yüzme Koçu Emre Kara, “Beni öbür antrenörlerden ayıran en bariz özelliklerden biri, sportmenlerin kusurlarını süratli bir formda tespit edebilmem ve amaca yönelik özel çalışma programlarıyla öğrenme sürecini pekiştirebilmem. Sportmenlerin teknik eksikliklerini fark etmekte zorlandıkları durumlarda, kara idmanları ve görüntü tahlilleri kullanarak mental pratik yapmalarını sağlıyorum. Bu süreçte, sürat, dayanıklılık ve tekniği en kısa müddette bir ortaya getirebilme yeteneğim değerli bir avantaj yaratıyor” tabirlerini kullandı.
“Sporcularımın başarısı, antrenörlük ideolojimin temelini oluşturuyor”
Sporcularının elde ettiği muvaffakiyetler ve ferdî gelişimlerinin kendisini daima olarak profesyonel gelişime odaklanması ve her bir atlete özel idman sistemlerini uygulamasının bir sonucu olduğunun altını çizen Yüzme Koçu Emre Kara, “Antrenörlük mesleğimde edindiğim bilgi ve tecrübelerle atletlerime kazandırdığım maharet ve teknikler büyük ölçüde takdir edildi. Onların atletik mesleklerinde muvaffakiyete ulaşmaları için kıymetli bir temel oluşturdu. Orta seviyede sportmenler üzerinde en büyük tesirim, ileri seviye idman metotlarını kusursuz bir formda uygulayabilmem ve bunu güçlü irtibat hünerleriyle faal bir formda aktarmam. Ayrıntılı teknik değerlendirmeler yaparak atletlerin eksikliklerine yönelik kişiselleştirilmiş idman planları hazırlıyor ve gelişimlerini hızlandırmayı hedefliyorum. Atletlerimin bir sonraki düzeye geçişini en tesirli formüllerle sağlamak, antrenörlük ideolojimin temelini oluşturuyor” formunda konuşarak çocuklar için de tıpkı yolu uyguladığını aktardı.
“Çocuklarla çalışırken, teknik kapasiteyi geliştirmek çok önemli”
Yapılan araştırmaya nazaran koçlar, ebeveynlerden en çok çocuğun gruptaki rolü ve koçluk yetenekleri hakkında sorular alıyor. Bu yüzden yüzme antrenörlerinin çocuklarla çalışırken dikkat etmesi gereken ögeler ortasında teknik kapasiteyi geliştirmek ve çocukların zihinsel gelişimine odaklanmak yer aldığını vurgulayan Emre Kara, değerlendirmelerini şu sözlerle sonlandırdı:
“Özellikle 8-12 yaş kümesindeki atletlerin temel teknik kapasiteleri ne kadar güçlü olursa, ilerleyen yıllarda yüksek tempolu idmanlara daha düzgün adapte oluyor. Teknik eksiklikleri erken periyotta gidermek, ilerleyen süreçte atletlerin sakatlanma riskini azaltıyor ve performansı artırıyor. FINA Coaches Clinic üzere büyük tertiplerde misyon alarak yaklaşık 500 antrenörün eğitimine katkıda bulunan benim üzere profesyonellerin bu kademede, kendilerini daima geliştirmeleri gerekiyor. Gerçek teknikleri öğretmek, yalnızca yüzme marifetlerini değil, tıpkı vakitte disiplin, özgüven ve sorun çözme yeteneklerini de güçlendiriyor. Yaklaşık 20 yüzme antrenörlüğü ve 10 şahsî idman seminer evrakına sahip bir koç olarak ben de, hayat uzunluğu gelişimi kendime unsur ediniyorum.”
