Son yıllarda toplumsal medya kullanımının yaygınlaşması, toplumda öfke meselelerinin artmasına neden oldu. Uzmanlar, bu artışın nedenlerini ve toplumsal medyanın bu süreçteki rolünü ayrıntılı bir formda ele alıyor.

BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE UZMAN GÖRÜŞLERİ…

Psikolog Dilara Dalyan, toplumsal medyanın bireylerin anlık hislerini ifadeetmesine imkan tanırken, birebir vakitte olumsuz etkileşimlere de yer hazırladığını belirtmekte.

Sosyal medya platformlarında sıkça karşılaşılan tartışmalar ve negatif yorumlar, bireylerin öfke düzeylerini artırabilir. Ayrıyeten, toplumsal medyada yayılan yanlış bilgiler ve provokatif içerikler de öfke hissini tetikleyebilir.

Dalyan, toplumsal belirsizlikler ve ekonomik külfetlerin da öfke problemlerinin artmasında değerli bir rol oynadığını vurgulamakta. Pandemi süreci üzere büyük krizler, insanların gerilim düzeylerini artırarak öfke hissini daha ağır hale getirebilir. Bu durum, bireylerin öfke idaresinde zorlandıkları durumları artırmakta.

Öfke denetimi, bireylerin öfke hislerini tanıma, manaya ve bu hisleri uygun bir biçimde tabir etme yeteneği. Psikolojide öfke, ekseriyetle tehdit, hayal kırıklığı yahut kayıplara karşı ortaya çıkan duygusal bir reaksiyon. Fakat bu hissin sağlıklı bir halde yönetilememesi, bireyin hem kendisine hem de etrafındakilere ziyan vermesine yol açabilir. Bu nedenle, öfke denetimi, şahsî sıhhati ve toplumsal münasebetleri olumlu tarafta etkileyen kıymetli bir marifet.

Günlük hayatta karşılaşılan gerilim faktörleri, iş hayatındaki baskılar ve toplumsal etkileşimler, bireylerin öfke düzeylerini artırabilir. Bilhassa kent ömrünün getirdiği süratli tempolar ve belirsizlikler, öfke patlamalarını tetikleyen kıymetli ögelerdir. Bu nedenle, toplumun genelinde öfke denetim problemleri daha sık görülmeye başlanmıştı.

Öfke sorunu, fizikî, duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterir. Fizikî belirtiler ortasında kalp atışlarının hızlanması, terleme ve titreme üzere yansılar yer alır. Duygusal olarak ise, birey huzursuzluk, çaresizlik yahut sonluluk hissedebilir. Davranışsal olarak ise, bağırma, agresif tavırlar sergileme ve çatışmalara girme üzere durumlar gözlemlenir.

Sosyal medya, toplumsal belirsizlikler ve ekonomik meşakkatler, toplumdaki öfke meselelerinin artmasına neden olan en önemli faktörlerdir. Uzmanlar, öfke denetiminin ferdî sıhhati ve toplumsal bağları olumlu tarafta etkileyen kıymetli bir maharet olduğunu vurgulamakta. Bu nedenle, bireylerin öfke idaresi konusunda bilinçlenmeleri ve gerekli tedbirleri almaları büyük değer taşır.