Uyku pozisyonu ve kişilikle ilgili uzmanlar ne söylüyor?

Uyku, sıhhatimiz ve genel ömür kalitemiz için kritik bir kıymete sahiptir. Fakat uyku durumunun, yalnızca fizikî sıhhatimiz üzerinde değil, tıpkı vakitte kişilik özelliklerimiz üzerinde de tesiri olabileceği ortaya çıkmakta. Son yıllarda yapılan araştırmalar, uyku konumları ile kişilik profilleri ortasında enteresan kontaklar keşfetti. İşte bu husustaki bilimsel bulgular ve uzman görüşleri…

BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE UZMAN GÖRÜŞLERİ:

Cenin Konumu: Cenin konumunda uyuyan şahıslar çoklukla duygusal ve hassas olarak tanımlanır. Bu durumda uyuyanlar, kendilerini inançta hissetme muhtaçlığı duyarlar ve çoklukla içe dönük bir yapıya sahiptirler. Araştırmalar, bu durumun tıpkı vakitte gerilim ve tasayı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermekte.

Sırtüstü Ahenge: Sırtüstü uyuyan şahıslar ekseriyetle kendine güvenen ve rahat bir kişiliğe sahip. Bu durum, omurga hizalaması için en yeterli durum olarak kabul edilir ve ekseriyetle daha az sırt ağrısı ile ilişkilendirilir. Lakin, horlama ve uyku apnesi riskini artırabileceği için dikkatli olunmalı.

Yüzüstü Ahenge: Yüzüstü uyuyanlar ekseriyetle liderlik özelliklerine sahip, denetimi elinde tutmayı seven bireyler olarak tanımlanır. Fakat, bu durum boyun ve sırt ağrılarına neden olabilir ve uzun vadede omurga sıhhatini olumsuz etkileyebilir.

Yan Ahenge: Yan ahenge konumu, bilhassa sol tarafta ahenge, sindirim sistemi ve kalp sıhhati için yararlıdır. Bu konumda uyuyan bireyler çoklukla toplumsal ve arkadaş canlısı olarak tanımlanır. Ayrıyeten, bu durumun horlama ve uyku apnesi riskini azalttığı bilinmekte.

Asker Durumu: Kollar yanlarda düz bir halde sırtüstü ahenge konumu, disiplinli ve tertipli bir kişiliği yansıtabilir. Bu durumda uyuyanlar çoklukla yüksek standartlara sahip ve kendilerinden çok şey bekleyen bireylerdir.

Uyku uzmanı Dr. Chris Idzikowski, uyku durumlarının kişilik özellikleriyle kontaklı olabileceğini belirtmekte. Örneğin, cenin konumunda uyuyanların daha içe dönük ve hassas, sırtüstü uyuyanların ise daha özgüvenli ve rahat olduğunu söz etmekte.

Dr. Samuel Dunkell: Psikiyatrist Dr. Samuel Dunkell, uyku konumlarının bireylerin bilinçaltı niyetlerini ve duygusal durumlarını yansıttığını savunmakta. Ona nazaran, yüzüstü uyuyanlar ekseriyetle denetimi elinde tutmayı seven ve liderlik özelliklerine sahip bireyler.

Uyku konumları, kişiliğimiz hakkında kimi ipuçları verebilir. Lakin, bu kontaklar kesin olmamakla birlikte, genel eğilimler ve müşahedeler üzerinden yapılan çıkarımlardır. Uyku durumunuzu değiştirerek hem fizikî sıhhatinizi koruyabilir hem de kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz. Unutmayın, en kıymetli olan şey, uyandığınızda kendinizi dinlenmiş ve enerjik hissetmenizdir.